Relationship goals bisa diwujudkan oleh semua pasangan selama mereka tau caranya. Bukan relationship goals ala Tiktok, tapi relationship goals versi kamu dan pasanganmu. Keharmonisan dalam rumah tangga adalah hal yang sangat penting dan harus diupayakan oleh kedua belah pihak. Fun fact, ada banyak cara untuk mempererat ikatan dengan pasangan. Tidak harus dengan cara yang megah dan mahal, kamu bisa memulai dari kebiasaan-kebiasaan kecil. Salah satu momen yang bisa dimanfaatkan untuk meningkatkan koneksi dengan pasangan adalah momen sebelum tidur. Kebiasaan sebelum tidur bukan hanya membantu kita bersiap untuk beristirahat, tetapi juga bisa menjadi waktu yang berharga untuk terhubung dengan pasangan. Apa saja kebiasaan kecil sebelum tidur yang dapat membantu memperkuat hubunganmu dengan pasangan? Yuk, cek ulasannya di bawah!
1. Pillow Talk
Pillow talk adalah istilah yang merujuk pada percakapan intim yang terjadi di antara pasangan di atas ranjang sebelum tidur. Ini adalah waktu yang tepat untuk berbicara tentang hari kalian, berbagi perasaan, harapan, atau bahkan sekadar berbicara tentang hal-hal yang lucu. Dalam suasana yang santai, pillow talk bisa menjadi momen yang menghangatkan hubungan. Cobalah untuk melibatkan pasangan dalam percakapan yang bermakna dan jujur. Pillow talk tidak harus memakan banyak waktu, kamu bisa menyempatkan sekitar 20-30 menit sebelum tidur untuk pillow talk dengan pasangan. Jangan lupa untuk bergantian dengan pasangan yaa, ingat, pasanganmu juga butuh didengarkan!
2. Pijet Refleks
iMemberikan pijet singkat kepada pasangan sebelum tidur dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk meredakan stres dan menciptakan ikatan fisik. Sebenarnya, banyak sekali manfaat pijet refleksi untuk tubuh. Pijet refleksi adalah teknik yang dapat digunakan untuk merangsang titik-titik tekanan di kaki yang terkait dengan berbagai bagian tubuh. Selain menghilangkan ketegangan, manfaat pijet refleksi juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang pelepasan hormon bahagia. Selama sesi pijet, kamu dan pasangan bisa sambil membicarakan hari kalian, bercanda, atau hanya menikmati kedekatan satu sama lain.
3. Pertanyaan Deep Talk
Pertanyaan deep talk adalah pertanyaan yang dirancang untuk lebih mengerti dan memahami pasangan satu sama lain. Deep talk adalah cara yang baik untuk saling mengenal dengan lebih baik dan memahami perasaan dan pandangan satu sama lain. Beberapa contoh pertanyaan deep talk seperti, "Apa hal terpenting yang ingin kamu capai dalam hidup?" atau "Apa momen paling berarti dalam hidupmu?" Pertanyaan-pertanyaan ini bisa menjadi pemicu untuk diskusi yang mengungkapkan lebih banyak tentang diri kamu dan pasangan dan juga memperdalam hubungan. Jangan lupa untuk menjaga kontak mata dengan pasangan saat deep talk agar pasangan merasa didengarkan. Kamu juga bisa jauhkan gadget dari tempat tidur agar deep talk dengan pasangan tidak terdistraksi.
4. Kata-Kata Afirmasi Positif
Mengakhiri hari dengan kata-kata afirmasi positif dapat menciptakan energi positif dan memperdalam perasaan cinta di antara kamu dan pasangan. Kamu bisa mengatakan afirmasi-afirmasi positif untuk pasangan setelah mereka bercerita tentang harinya atau tentang masalah-masalahnya. Kamu bisa mengatakan afirmasi positif seperti "Aku bangga dengan usahamu hari ini", “Terima kasih sudah memberikan yang terbaik hari ini”, atau “Kamu menangani masalah hari dengan sangat baik", jangan lupa juga untuk mengutarakan kata-kata cinta seperti “Aku sayang kamu” dan “Aku bahagia bersamamu”. Afirmasi positif membantu memupuk perasaan cinta dan penghargaan di antaramu dengan pasangan.
5. Meditasi Bersama
Meditasi bersama sebelum tidur dapat membantu menciptakan kedamaian dan ketenangan. Melakukan meditasi dengan pasangan adalah cara yang baik untuk meredakan stres dan mempersiapkan diri untuk tidur yang nyenyak. Kamu bisa coba untuk duduk bersama di tempat tidur, tutup mata, dan fokus pada pernapasan kalian. Meditasi bersama dapat menciptakan perasaan kedekatan spiritual. Kamu bisa memutar lagu-lagu calming dan menyalakan lilin aromaterapi untuk mendukung suasana di dalam kamar.
Apa sih manfaat-manfaat kebiasaan sebelum tidur ini?:
- Meningkatkan komunikasi: Pillow talk dan pertanyaan deep talk membantu kalian untuk lebih mendekatkan diri satu sama lain melalui percakapan yang bermakna. Komunikasi dengan pasangan jadi lebih hangat dan baik.
- Mengurangi stres: Pijat atau meditasi sebelum tidur dapat membantu meredakan stres dan ketegangan yang mungkin dialami kamu dan pasangan sepanjang hari.
- Peningkatan hubungan fisik: Kebiasaan seperti meditasi atau pijet refleksi dapat meningkatkan hubungan fisik di antara pasangan.
- Peningkatan perasaan cinta dan penghargaan: Kata-kata afirmasi positif dan waktu bersama di tempat tidur menciptakan perasaan cinta dan penghargaan yang lebih dalam.
- Kedekatan spiritual: Meditasi bersama menciptakan kedekatan spiritual yang dalam di antara pasangan.
Jadi, sebelum kalian tidur malam, luangkan waktu sebentar untuk menciptakan kebiasaan-kebiasaan ini dan perkuatlah hubunganmu dengan pasangan. Keharmonisan dalam rumah tangga adalah hasil dari usaha bersama, dan kebiasaan-kebiasaan kecil ini bisa menjadi langkah pertama untuk mencapainya. Yuk, mulai malam ini!