Sahabat Dekornata, pernahkah kamu ada di fase frustasi mencari cara menghilangkan jerawat dan bekasnya? Konsumsi makanan untuk mencegah jerawat? Sudah. Pakai 10 steps skincare routine ala Korea? Sudah. Konsul ke spesialis kulit? Sudah. Segala cara sudah kamu coba tapi kamu bertanya-tanya kenapa jerawat tidak kunjung hilang? Coba perhatikan deh, kebiasaan kamu sebelum tidur. Terkadang, kebiasaan-kebiasaan tertentu di kamar tidur bisa berdampak negatif pada kulit wajah kita. Hal ini mungkin bisa jadi alasan kenapa jerawat tidak kunjung hilang dari wajah. Apakah kamu pernah merasa wajahmu semakin banyak jerawat saat bangun tidur? Mungkin beberapa kebiasaan buruk yang kamu lakukan di kamar tidurlah yang menjadi penyebabnya! Yuk, kita bahas apa saja kebiasaan kamu di kamar yang bisa memicu jerawat dan bagaimana cara menghindarinya.
1. Tidur dengan Wajah yang Kotor
Salah satu kebiasaan buruk yang bisa memicu jerawat adalah tidur dengan wajah yang masih kotor. Debu, kotoran, dan sisa-sisa makeup bisa menyumbat pori-pori kulit kita jika tidak dibersihkan dengan benar sebelum tidur. Hal ini dapat menyebabkan jerawat dan komedo. Untuk menghindari ini, pastikan selalu membersihkan wajah secara menyeluruh sebelum tidur. Gunakan pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulitmu. Kadang aktivitas sehari-hari membuat kita lelah dan malas membersihkan wajah sebelum tidur, jika itu terjadi padamu, kamu bisa menggunakan bed frame dengan laci jadi kamu bisa membersihkan wajah langsung di atas tempat tidur.
2. Pemakaian Bantal yang Jarang Dicuci
Bantal adalah tempat kita meletakkan wajah setiap malam. Jika bantal jarang dicuci, minyak, debu, dan kotoran dapat menumpuk di permukaannya. Saat tidur, minyak dari rambut dan kulit juga bisa menempel pada bantal. Akibatnya, bantal yang kotor dapat mengiritasi kulit wajah dan menyebabkan jerawat. Disarankan untuk mencuci bantal secara teratur dan menggunakan sarung bantal yang bisa dicuci. Hal ini tidak hanya berlaku untuk bantal kepala saja yaa, jangan lupa untuk membersihkan bantal guling juga. Jangan sampai kulit wajah kita menempel selama 8 jam tiap hari di bantal yang kotor yaa!
3. Tidur dengan Rambut yang Kotor
Rambut yang kotor dan berminyak juga dapat menjadi penyebab jerawat. Minyak dari rambut dapat menyebar ke wajah saat kita tidur, terutama jika rambut panjang dan menyentuh wajah. Untuk menghindari hal ini, pastikan rambutmu dalam keadaan bersih sebelum tidur. Gunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambutmu.
4. Kurangnya Tidur Nyenyak
Tidur yang tidak nyenyak dan kurang waktu tidur yang cukup dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Ketika kita tidur, tubuh melakukan proses regenerasi dan perbaikan, termasuk perbaikan kulit. Kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan menyebabkan kulit wajah terlihat kusam dan penuaan dini. Penuaan dini adalah kondisi dimana seseorang mengalami perubahan fisik tidak sesuai usia sehingga terlihat lebih tua. Selain itu, stres akibat kurang tidur juga dapat memicu jerawat. Pastikan untuk tidur nyenyak dan tidur yang cukup setiap malam.
5. Sering Menyentuh Wajah
Kebiasaan menyentuh wajah kita dengan tangan yang tidak bersih juga dapat menjadi penyebab jerawat. Tangan kita mengandung banyak kuman dan bakteri, dan jika kita sering menyentuh wajah, bakteri bisa dengan mudah menyebar dan menginfeksi pori-pori kulit. Untuk menghindari ini, usahakan untuk tidak menyentuh wajah terlalu sering, terutama jika tanganmu dalam keadaan kotor.
Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya
Untuk mengatasi jerawat, ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan. Pertama, pastikan untuk menjaga kebersihan wajah dan bantal. Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu. Jika jerawat sudah muncul, hindari memencetnya, karena hal ini bisa meninggalkan bekas. Gunakan produk perawatan jerawat yang mengandung bahan seperti asam salisilat atau benzoyl peroxide. Jangan lupa untuk tetap mengkonsumsi makanan bergizi.
Sedikit tips dari Dekornata, kamu bisa menggunakan sarung bantal berbahan silk untuk mengurangi gesekan pada wajah dan mencegah keriput dan penuaan dini, Penuaan dini adalah salah satu masalah kulit yang umum terjadi. Untuk menghindarinya, jaga kebersihan kulit, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan, serta gunakan produk perawatan kulit yang mengandung antioksidan.
Demikianlah beberapa kebiasaan di kamar tidur yang bisa menyebabkan jerawat. Dengan sedikit perubahan pada rutinitas sebelum tidur dan perawatan kulit yang baik, kamu dapat menjaga kulit wajah tetap bersih, sehat, dan bebas jerawat. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, jadi penting untuk menemukan rutinitas perawatan yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu.