Membahas kualitas tidur memang tak akan pernah habis. Namun bagi Si Kecil, tidur adalah bagian penting dalam perkembangannya. Tahukah kamu Sahabat Dekornata? Di samping hanya dijadikan waktu istirahat, tidur adalah waktu ketika tubuh mereka tumbuh, dan otak mereka mengembangkan keterampilan yang tentunya penting untuk masa depan.. Dalam artikel ini, Mimin mau mengajak Sahabat Dekornata akan membahas kebiasaan kecil yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Si Kecil, dan bagaimana memiliki tempat tidur yang nyaman dan berkualitas dapat memainkan peran besar dalam hal ini.
1. Perhatikan Gizi di Makan Malam Si Kecil
Makan malam adalah waktu yang penting bagi anak-anak, dan apa yang mereka makan dapat mempengaruhi kualitas tidur mereka. Pastikan Si Kecil memakan makanan yang seimbang, hindari makanan berat atau makanan tinggi gula sebelum tidur. Sebaiknya berikan makan malam yang ringan, seperti sayuran, buah-buahan, atau protein rendah lemak. Ini akan membantu Si Kecil merasa nyaman saat tidur dan mengurangi kemungkinan gangguan tidur karena masalah pencernaan.
2. Ajarkan Cara Sikat Gigi yang Benar
Kebiasaan baik yang dapat membantu Si Kecil tidur nyenyak adalah menyikat gigi dengan benar sebelum tidur. Pastikan Si Kecil tahu cara menyikat gigi dengan benar, dan Sahabat Dekornata harus mengingatkan Si Kecil untuk melakukannya setiap malam sebelum tidur. Gigi yang sehat akan membantu mereka tidur dengan nyaman tanpa gangguan rasa sakit pada gigi atau gusi.
3. Tidur Siang yang Teratur
Tidur siang adalah bagian penting dari rutinitas tidur anak-anak yang sehat. Pastikan Si Kecil memiliki jadwal tidur siang yang teratur, dan hindari tidur siang terlalu lama atau terlalu dekat dengan waktu tidur malam. Tidur siang yang cukup akan membantu Si Kecil tetap segar dan bugar saat malam tiba.
4. Tidur Sore yang Teratur
Selain tidur siang, tidur sore juga penting untuk anak-anak dalam usia balita. Pastikan mereka memiliki rutinitas tidur sore yang teratur, tetapi jangan biarkan tidur sore terlalu lama atau terlalu dekat dengan waktu tidur malam. Ini akan membantu menjaga keseimbangan antara waktu tidur siang dan malam untuk kualitas tidur yang baik.
5. Mainkan Lagu Tenang Sebelum Tidur
Salah satu cara yang efektif untuk membantu anak-anak tidur nyenyak adalah dengan memainkan lagu-lagu tenang sebelum tidur. Musik yang menenangkan dapat membantu merilekskan pikiran anak dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman. Sahabat Dekornata bisa memilih lagu-lagu dengan tempo yang lambat dan melodi yang menenangkan.
Selain kebiasaan-kebiasaan di atas, memiliki tempat tidur yang nyaman juga sangat penting untuk kualitas tidur si kecil. Tempat tidur yang baik akan memberikan dukungan yang optimal untuk tulang belakang dan membantu anak tidur nyenyak sepanjang malam. Koleksi bed frame atau divan milik Dekornata menggunakan kain polyester dan busa nyaman yang sudah dipastikan aman untuk Si Kecil, namun tetap kokoh karena menggunakan kerangka dari kayu Mahoni yang telah dioven dan divacuum serangga. Anti lapuk dan terhindar dari serangga yang bisa membahayakan kesehatan Si Kecil!
Tertarik memiliki? Cek promonya sekarang di sini!