Sahabat Dekornata setuju nggak sih kalau masa-masa kehamilan sudah menjadi periode penting dalam kehidupan seorang perempuan? Karena hal itu, asupan makanan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk kesehatan sang bumil dan perkembangan janin hingga nanti siap menanti fase melahirkan.
Untuk Sahabat Dekornata yang akan menjadi calon ibu, harus tau kalau 5 gizi ini wajib ada di piring mu untuk mendukung kehamilan yang sehat. Apa aja sih? Yuk, kita bahas bersama dan pastikan Paksu mencatatnya ya!
1. Protein Berkualitas Tinggi
Protein dapat membantu membangun jaringan baru dalam tubuh, termasuk sel-sel bayi yang berkembang. Dengan ini Paksu bisa membantu menyiapkan makanan seperti ikan, daging tanpa lemak, telur, kedelai, dan kacang-kacangan untuk sumber protein berkualitas tinggi dan memastikannya ada dalam piring makan Bumil ya.
2. Karbohidrat Sehat
Adapun gizi yang diperlukan yakni karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks dapat kamu temukan di biji-bijian utuh, roti gandum, nasi merah, dan pasta gandum karena bisa menjadi sumber energi yang penting untuk membantu menjaga tingkat energi yang stabil dan memenuhi kebutuhan gizi.
3. Sayuran Hijau, Buah-buahan
Selain itu, tidak lupa sayuran hijau dan buah-buahan yang mengandung serat, vitamin, dan mineral. Salah satunya, Paksu bisa menyediakan buah bit, karena mengandung zat besi yang penting bagi kesehatan ibu dan janin.
Selain itu buah bit juga mengandung serat yang tinggi untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan menjaga berat badan yang sehat. Adapun manfaat lain dari buat bit untuk meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan resiko kanker, dan meningkatkan fungsi otak. Jadi Paksu jangan lupa untuk menambahkan buah bit sebagai cemilan bumil ya!
4. Asam Folat
Asam folat sangat penting untuk mencegah kelainan tabung saraf pada bayi. Paksu bisa menyiapkan sereal yang diperkaya sayuran hijau, kacang-kacangan, dan jeruk untuk sumber asam folat yang baik.
5. Kalsium dan Vitamin D
Terakhir, Kalsium bisa membantu perkembangan tulang janin, lho! Sementara itu vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium. Paksu bisa stok susu rendah lemak, yogurt, keju, atau ikan berlemak seperti salmon untuk sumber kalsium dan vitamin D yang baik.
Selain gizi-gizi yang harus diperhatikan, Paksu juga mempunyai peran penting saat sang Istri mau melahirkan, karena, melahirkan merupakan saat-saat yang menegangkan dan emosional untuk para perempuan.
Selain itu, guna mempertahankan kewarasan fisik dan mental pasca melahirkan, cobalah untuk memperhatikan pola tidur sang buah hati dan ibu dengan rilisan terbaru Dekornata Feanna bed frame set agar tetap mempunyai tidur yang berkualitas. Jangan lupa untuk paksu, menciptakan ruang tidur yang nyaman untuk sang ibu dan buah hati dengan produk furniture terlaris Dekornata!