Hai, Sahabat Dekornata! Di tengah kesibukan sehari-hari, perlu diingatkan bahwa merawat kesehatan badan dan mental merupakan salah satu hal yang penting untuk kesejahteraan hidup kita. Jika kamu merupakan seseorang yang cukup ‘malas’ untuk melakukan olahraga berat kamu bisa mengganti varian olahraga mu dengan Yoga. Meskipun pergerakan nya terlihat cukup lambat namun Yoga merupakan olahraga yang cukup bisa diandalkan untuk menghilangkan stress.
Nah, supaya makin lengket, kamu juga bisa lakukan kegiatan ini diwaktu luang bersama paksu lho! Untuk kamu yang masih pemula, yuk cek channel Youtube olahraga yoga dari Dekornata di bawah ini!
1. Yoga with Adriene - Untuk Pemula hingga Tingkat Lanjut
Adriene Mishler, instruktur yoga berbakat di "Yoga with Adriene," menyajikan rangkaian video yang sesuai untuk pemula hingga tingkat lanjut. Programnya mencakup pelajaran dasar hingga tantangan yang lebih tinggi. Cocok banget buat kamu dan Paksu yang mau baru aja mau mulai nyemplung di dunia Yoga.
2. Boho Beautiful - Keindahan Alam dan Yoga
Channel yang satu ini menampilkan kombinasi yoga dengan pemandangan alam yang menakjubkan. Menyajikan latihan yang menantang, ‘Boho Beautiful’ akan memberikan pengalaman melalui pemandangan yang indah serta meditasi yang mendalam. Sambil latihan, kamu dan Paksu bisa menikmati keindahan alam yang bikin hati adem.
3. Yoga with Kassandra - Fokus pada Kesehatan dan Kesembuhan
Kassandra Reinhardt, di channel "Yoga with Kassandra," akan menekankan pada kesehatan dan kesembuhan. Latihan nya dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi stres. Yoga with Kassandra bisa jadi pilihan yang sangat baik untuk kamu dan Paksu jika mencari cara healing yang memadukan peran fisik dan mental.
4. Fightmaster Yoga - Kombinasi Kekuatan dan Ketenangan
Fightmaster Yoga, yang dipandu oleh Lesley Fightmaster, menyuguhkan latihan yang memadukan kekuatan dan ketenangan. Dengan beragam video untuk semua tingkat kemampuan, channel ini memberikan pilihan yang menarik untuk meningkatkan kesehatan dan ketenangan pikiran.
Dengan memulai perjalanan kesehatan bareng Paksu, kamu dapat menyiapkan pengalaman yang berkesan dengan memilih channel yang sesuai dengan kesehatan pak suami. Selain itu, melalui praktik yoga bersama kamu dan Paksu akan mendapatkan banyak manfaat diantaranya:
1. Kesehatan Fisik yang Meningkat
Latihan yoga secara konsisten dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.
2. Kesadaran Diri yang Diperdalam
Yoga membawa kesadaran diri yang lebih dalam melalui perpaduan pernapasan dan gerakan yang diselaraskan.
3. Kesejahteraan Mental
Praktik yoga terbukti dapat mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan menciptakan rasa ketenangan batin.