Teh adalah minuman sehari-hari yang mudah didapatkan di mana saja. Di Indonesia sendiri, teh sudah menjadi minuman yang wajib ada di rumah tangga keluarga. Di beberapa negara juga diketahui ada prosesi khusus untuk minum teh. Teh digemari masyarakat di seluruh dunia bukan hanya karena kenikmatannya, namun juga karena khasiatnya yang dikenal sangat bagus untuk kesehatan tubuh, bahkan beberapa teh herbal mempunyai khasiat untuk kecantikan juga, lho! Khasiat teh ini sangat beragam tergantung dari jenis tehnya, ditambah teh dapat menjadi salah satu alternatif untuk pengobatan herbal. Ada banyak sekali manfaat teh untuk kesehatan tubuh seperti membantu proses penyembuhan kanker, penyakit jantung, diabetes, menurunkan berat badan, hingga mencegah penuaan dini.
Nah, lantas jenis teh apa saja yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kita? Yuk, simak ulasannya di bawah ini!
1. Teh Hijau
Teh hijau atau green tea adalah salah satu teh yang terkenal di Indonesia. Teh hijau tidak melalui proses oksidasi dalam proses pembuatannya. Manfaat teh hijau untuk kesehatan yaitu mencegah pertumbuhan kanker, mengurangi resiko stroke dan kolesterol, mengontrol gula darah, mencegah penyumbatan pembuluh darah dan melancarkan pencernaan. Untuk segi kecantikan, manfaat teh hijau yang dapat dirasakan adalah mengurangi proses penuaan kulit, meminimalisir kerusakan kulit terhadap paparan sinar matahari dan mencegah keriput.2. Teh Chamomile
Teh Chamomile terkenal dengan manfaatnya untuk membantu kesulitan tidur. Karena teh ini tidak mengandung kandungan kafein sama sekali, maka teh ini sangat bagus untuk diminum sebelum tidur. Teh chamomile juga dapat membantu meningkatkan sistem imun, mengurangi peradangan dan membantu menurunkan gejala sindrom menopause.3. Teh Oolong
Teh Oolong dikenal dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu mengurangi lemak tubuh pada orang yang menderita obesitas. Hal itu terjadi karena teh oolong mengandung zat polifenol yang dapat memblokir enzim pembangun lemak di tubuh. Khasiat lain dari teh oolong adalah dapat menstabilkan gula darah, mempertajam memori dan membantu mencegah kerusakan gigi. 4. Teh Melati
Jasmine tea atau teh melati mempunyai manfaat sebagai antivirus, antibakteri dan antioksidan. Mengkonsumsi teh melati atau jasmine tea sehari-hari dapat menjaga sistem kekebalan tubuh. Teh melati juga mempunyai manfaat untuk kecantikan yaitu dapat membantu cegah tanda penuaan, dan dapat mengobati eksim serta jerawat.5. Teh Jahe
Jahe mengandung antioksidan yang bagus untuk mengatasi peradangan dan menjaga daya tahan tubuh. Teh jahe juga dapat membantu meredakan sembelit dan nyeri saat haid. Bahkan teh jahe mempunyai khasiat yang sama efektifnya dengan ibuprofen untuk meredakan nyeri haid.6. Teh Rosella
Teh rosella dikenal dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Rutin meminum teh rosella juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini sangat bagus untuk para pengidap penyakit tekanan darah tinggi.7. Teh Bunga Krisan
Jika sedang mengidap flu, maka dianjurkan untuk meminum teh bunga krisan hangat. Pasalnya, teh bunga krisan dapat membantu meringankan gejala flu. Selain flu, teh bunga krisan juga mempunyai khasiat sebagai anti radang, anti nyeri dan bagus untuk menjaga daya tahan tubuh. 8. Teh Hitam
Teh hitam mempunyai kandungan kafein yang cukup tinggi namun tetap lebih rendah dibandingkan kopi, itu sebabnya teh hitam lebih dianjurkan untuk dikonsumsi dibanding kopi. Selain kafein, teh hitam juga mengandung antioksidan dan phytonutrient yang bermanfaat untuk membebaskan tubuh dari racun. Teh hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi resiko diabetes. Untuk manfaat kecantikan, teh hitam dapat membantu memperlambat proses penuaan pada kulit. 9. Teh Ginseng
Ginseng merupakan tanaman herbal khas Korea. Ginseng juga biasa diolah menjadi teh herbal yang sering dikonsumsi di Korea. Ginseng mempunyai senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, menghambat terbentuknya plak atau gumpalan di pembuluh darah sehingga dianggap baik untuk kesehatan jantung. Teh herbal maupun teh yang melalui proses oksidasi mempunyai khasiat yang sama bagusnya untuk kesehatan. Teh-teh herbal tertentu bahkan dapat menjadi salah satu pengobatan tradisional. Kesehatan dan kecantikan lebih terjaga dan terawat dengan mengkonsumsi secangkir teh setiap harinya. Jadi, mau minum teh apa hari ini?